Majdnem mindenki szeretné, hogy a testén valami máképp nézzen ki. Ez legkifejezettebb kamaszkorban, amikor a test számos változáson megy át.
Mi a cellulit(narancsbőr)?
Cellulitnak nevezik a bőrfelszín alatti zsír felhalmozódását, ami a bőrfelszínt egyenetlenné, csomóssá, narancs héjára emlékeztetővé teszi. Általában a combon, fenéken, csípőn és a hason alakul ki. Kezdetben csak esztétikai problémát jelent, de az évek múltával érintésre érzékennyé, keménnyé és fájdalmassá is válhat, ilyenkor viszont már egészségügyi problémának tekinthető.
Hogyan ismerhető fel?
Ha a bőrredő ujjaitokkal való összecsípésével ellenőrzitek, hogy van-e cellulitotok a comb bőrfelszinén, valószínű, a bőr fel fog gyűrődni, de az még nem jelenti azt, hogy cellulitotok van. Ha viszont ez a csomókás szerkezet ülés vagy fekvés közben is látható, akkor tényleg cellulitról beszélhetünk. Ha van is cellulitotok, akkor sem vagytok egyedüliek - a nők és a lányok nagy többsége de a férfiak egy része is cellulitiszos. Még a modellek is, ha hiszitek, ha nem.
Miért jelentkezik?
A cellulit kialakulásáért néhány tényező felelős, mint ahogyan annak mennyiségéért és láthatóságáért is. Ilyenek pl. a genetikai tényezők, a nem (az ösztrogén hormone nőknél), a szervezetben található zsírmennyiség, a kor, a bőr elasztikussága. Mindemellett fontos még a túlzott kalóriabevitel, helytelen táplálkozás, mozgáshiány.
A cellulit kialakulásától függetlenül nem létezik olyan csoda szer vagy kezelés, amely teljesen el tudja tüntetni, az életnmódban kifejezetten a táplálkozásban és a mozgásban történő változtatások nélkül. A zsírleszivás, mezoterápia, ultrahangos lipolízis – mind olyan kezelések elnevezései, melyeket a kozmetikai szalonokban végeznek, nagyon drágák, eredményesek is. Ha a kezeléseket követően hűek maradtok a régi táplálkozási szokásaitokhoz és nem tornáztok, az eredmény rövid életű lesz.
Mi a teendő?
Ha elhatároztátok, hogy megszabadultok a cellulittól, akkor azt a túlsúly csökkentésével kezdjétek. Kezdetben számoljátok ki a testömegindexet (BMI), amely megmutatja vannak-e felesleges kilóitok, azután meg tudjátok mérni a szervezet zsírtartalmát az erre kialakitott mérleg segítségével. Mindkét szolgáltatást a gyógyszertárban is végzik, ingyenesen, gyógyszerészi tanácsadás mellett. Nem szükséges szigorú diétákba fogni, mivel azok, csak kontra hatást váltanak ki.
Harc a cellulite ellen
Ha a cellulitos bőr nagyon zavar illetve úgy gondolod nagyon sok van, tudnod kell, hogy a cellulit elleni harcban több fegyvert kell bevetni egyidőben, mert csak ily módon érhetőek el tartós eredmények:
A leghatásosabb ezek közül a mozgás, tornázás, amellyel nem csak a zsírszövet olvad, hanem a cellulit is kevésbé láthatóvá válik, a testforma átalakulása és az izmok megfeszülése következtében.
Trükkök
Az egyik legegyszerűbb trükk a bőr önbarnitó krémekkel való bekenésével érhető el, mivel a sötétebb bőrön kevésbé feltűnő a cellulit. De ne feledjétek el, ez csak kozmetikai hatás, ha a szín lekopik, a cellulit még továbbra is ott lesz.
Kamaszkorban elegendő ha csak betartjátok az egészséges táplálkozásra vonatkozó tanácsokat, rendszeresen mozogtok és elegendő alvást biztosítotok szerezeteteknek – betartjátok mindazokat az egéeszséges életmódra vonatkozó szabályokat, melyekkel eddig is elláttunk titeket ezen a weboldalon. Mindezek a tanácsok sokat segíthetnek, hogy egészségesek maradjatok, egészségesen nézzetek ki és jól érezzétek magatokat, elégedettek legyetek a külsőtökkel is. Itt akkor a cellulitnak helye nincs.
Forrás: www.teenshealth.com
Kérdésiteket a www.apotekasubotica.rs weboldalon is feltehetitek illetve a következő telefonszámokon: 024/552-499, 415-0300
A szöveget összeállította: Mr. ph. spec. Jelena Blažin Fordította: Mr. ph. Kecsenovics Éva
